El poder de la escritura: la Terapia de escribir

La escritura tiene efectos psicoterapéuticos ¿Cuántas veces hemos sido incapaces de concentrarnos en nuestras obligaciones profesionales por problemas personales? Esos pensamientos incesantes son llamados rumias e intrusiones por algunos psicólogos. Los profesionales de la conducta humana recomiendan que cuando una de esas rumias o intrusión esté en acción se escriba en unas líneas el problema que nos acosa. De esa manera dejamos el problema en el papel. A primera vista puede parecer un poco absurdo pero funciona. Si disponemos de más tiempo, mejor aun, pues podremos despacharnos a gusto. De hecho tras los ataques terroristas contra las torres gemelas de Nueva York numerosos efectivos de policía y bomberos quedaron traumatizados. La terapia más común en muchos casos era que los psicológicamente afectados escribiesen los hechos y los sentimientos que les producían.