Envejecimiento y memoria: Estimulacion cognitiva y fisica

La estimulación cognitiva, engloba todas aquellas actividades que se dirigen a mejorar el funcionamiento cognitivo en general (memoria, lenguaje, atención, concentración, razonamiento, abstacción, operaciones aritméticas y praxias) por medio de programas de estimulación. Consiste en estimular y mantener las capacidades cognitivas existentes, con la intención de mejorar o mantener el funcionamiento cognitivo y disminuir la dependencia del enfermo. Lo más importante, es que al trabajar sobre las capacidades residuales (las que aún conservan) de la persona (y no las que ya ha perdido), lograrán evitar la frustración del enfermo. Todo esto contribuirá a una mejora global de la conducta y estado de ánimo como consecuencia de una mejora de autoeficacia y autoestima por parte del enfermo.

¿Cómo luchar contra la pérdida de memoria? Trucos de estimulación cognitiva

1. Salga y relacionesé con los demás.
2. Haga ejercicio.
3. Visualize (los gimnastas visualizan imaginariamente el ejercicio antes de ejecutarlo).
4. Utilice acrónimos.
5. Canta canciones que rimen.
6. Aprenda un nuevo idioma.
7. Toque un instrumento.
8. Apuntare a un gimnasio del cerebro (brain training).

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• La noche temática - ¿Dónde he puesto mi memoria?

Terapia de Reminiscencias

La Terapia de Reminiscencias, introducida en los años 80 por el inglés Norris. Basada en un enfoque dinámico y dirigida inicialmente a personas mayores sin deterioro mental, esta terapia pone su énfasis en el poder terapéutico de las reminiscencias, es decir los recuerdos asociados a sentimientos, los cuales pueden ser evocados en sesiones específicas trabajando desde estímulos elicitadores adecuados y técnicas de validación.

La Terapia de Reminiscencias se ha ido aplicando a personas con deterioro cognitivo o demencia, mostrándose muy adecuadas ya que la pérdida de memoria que cursa en las enfermedades degenerativas como el Alzheimer presenta un gradiente temporal, de modo que los recuerdos más remotos se mantienen hasta fases avanzadas de la enfermedad, convirtiéndose así estas sesiones, siempre que exista la adecuada adaptación al grado de deterioro de los participantes, en adecuados contextos terapéuticos para los enfermos/as tanto en su dimensión cognitiva como psicoafectiva.

Fuente: http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/guia_estim_cognit_pdo.pdf

Técnicas de Orientación a la Realidad

En los años 60 en los Estados Unidos de América las denominadas técnicas de Orientación a la Realidad. Técnicas que se desarrollaron tanto como estilo comunicativo (la denominadamodalidad TOR 24 horas), ofreciendo a los pacientes con deterioro cognitivo instrucciones verbales encargadas de proporcionar elementos de orientación (en tiempo, lugar, persona y situación) en diferentes momentos del día, como en sesiones grupales donde se realizaban distintas actividades relacionadas con la orientación a la realidad (la denominada modalidad TOR class-roo m ) .

En la actualidad, estas técnicas resultan de gran interés y siguen siendo ampliamente utilizadas, la mayor parte de las ocasiones en combinación con otras, eso sí, teniendo en cuenta las limitaciones de las mismas, a lasque se hará referencia en este documento con posterioridad, y que han sido descritas a través de las distintas experiencias de intervención.

Fuente: http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/guia_estim_cognit_pdo.pdf

¿QUÉ ES LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA?

Dentro de esta panorámica de impulso de las terapias no farmacológicas se sitúa la denominada Estimulación cognitiva o Psicoestimulación. Este tipo de intervención está siendo cada vez más utilizada (en contextos residenciales, en Centros de Día, en dispositivos ambulatorios, etc.) dirigiéndose a complementar el exclusivo tratamiento farmacológico de los síndromes de deterioro cognitivo o demencia.

Una definición aceptada de la denominada Estimulación Cognitiva o Psicoestimulación, es la que la describe como el conjunto de actividades y estrategias de intervención neuropsicológica dirigidas a potenciar la neuroplasticidad de la persona con deterioro cognitivo estimulando fundamentalmente las funciones y procesos cognitivos preservados.

Esta terapia tiene su base científica en el cuerpo de conocimientos que aportan la Neuropsicología, la Psicología Cognitiva, así como las teorías y principios existentes sobre el aprendizaje y motivación humana.

Dentro de la línea de los objetivos citados para el conjunto de terapias no farmacológicas, la Estimulación Cognitiva se dirige de un modo más específico a mejorar el funcionamiento cognitivo de las personas con deterioro cognitivo o demencia, potenciando las capacidades y habilidades cognitivas todavía preservadas, así como enlenteciendo el proceso de deterioro. Es

necesario destacar que esta terapia no se dirige a recuperar definitivamente o frenar procesos degenerativos, aspecto terapéutico hoy por hoy inalcanzable, lamentablemente, desde ninguna aproximación terapéutica.

Fuente: Estimulación Cognitiva: Guía y Material para la Interveción - Principado de Asturias